Woorden-yoga

Een paar dagen geleden ben ik weer morning pages gaan schrijven. In het boek van Julia Cameron: ‘the Artist’s way’ is dat één van de eerste tips om creativiteit (weer) te laten stromen. Morning pages zijn drie bladzijden die je elke dag vol schrijft met wat er maar in je opkomt, het liefst voor je dag begint. Misschien het laatste deel wat je herinnert van je droom, gedachten over de dag, anything.

Als je morning pages schrijft, is het de kunst om niet kritisch te gaan nadenken, want dat is vaak een vorm van zelfcensuur. Dus blijven schrijven wat er in je opkomt, zonder te stoppen om na te denken. Dat mag de rest van de dag wel weer 😉
Alles mag dus, en je kan wat je schrijft bewaren of wegdoen, wat maar goed voelt. Teruglezen of juist niet. Het kan natuurlijk digitaal, maar ik vind schrijven met pen op papier fijn. Vanmorgen heb ik mijn schrift op tafel gelegd bij mijn ontbijt; een kop koffie en muesli met zelfgemaakte amandelmelk (recept staat onderaan dit artikel).

Het viel me vandaag op, dat halverwege de tweede bladzijde mijn handschrift veranderde. In de eerste regels staan woorden waarin ik nog letters samenvoeg; de rechterkant van de letter -u- bijvoorbeeld, daar zet ik een puntje op, als ik u-i bedoel. Aan het einde van de drie bladzijden staan er weer twee letters, net of er meer ruimte is gekomen, meer lucht.
Net yoga, dacht ik ineens. Alleen in dit geval zijn het woorden die gestretcht worden in plaats van spieren. Deze manier van schrijven maakt ruimte in mijn denken, geeft lucht tussen de letters.

Soms schrijf ik morning pages met veel gevloek, boosheid, frustraties of verdriet. Dan weet ik dat het een goed idee is om die dag Metta te oefenen, loving-kindness meditatie. Op mijn telefoon heb ik een app, ‘Insight timer’, daarop staan fijne metta oefeningen, bijvoorbeeld van Tara Brach of Sharon Salzberg.

Het meest indrukwekkende boek dat ik dit jaar heb gelezen: In love with the world, door Yongey Mingyur Rinpoche, is een non-fictie verhaal over aanwezig zijn, in elk moment, echt schitterend!



Recept voor amandelmelk:
Een theelepel amandelpasta in een maatbeker doen, daarbij 250 ml warm of koud water en met de staafmixer of een garde mengen. Het is ook heel lekker met hazelnootpasta. Scheelt veel geld als je t zelf maakt in plaats van die pakken uit de winkel te kopen die tussen de twee en drie euro kosten. Minder verpakking, minder sjouwen en opletten op de houdbaarheid, en je kan de verhouding water-amandel zelf bepalen.

Vuurwants en rabarberkruimeltaart

Idee voor linoprint
Vuurwants

Net voor ik bij de tuin was, liep deze vuurwants de stoep over. Rood met zwarte stippen, meteen inspiratie om thuis te gaan tekenen.

De eerste blauwe bes van het jaar geoogst!
aardbeien oogst
Bloemenmix voor bijen

Aan de voorkant van de bak, waar ook de artisjokken in staan, zijn de zaden uit het bijenmengsel opgekomen. Ik zie al korenbloem, melde en ook een plantje dat ik herken als ‘slaapmutsje’, een kleine oranje (goud)papaver.

Goudpapaver

Tuin, tweede week in Juni

Rabarberkruimeltaart, net voor die op 180 graden in de oven gaat

Met een paar rabarberstengels maak ik vaak rabarber kruimeltaart. In een ovenschaaltje van 20 bij 12cm.

De ingrediënten zijn: evenveel (room)boter, bloem, (ontbijt)havermout en suiker. Ik doe voor dit schaaltje 60 gram van alles, soms iets minder suiker, dus bij elkaar 240 gram aan ingredienten voor het deeg. En deze keer heb ik havermeel gebruikt, tarwe- of speltbloem werkt natuurlijk net zo goed.

Eerst was ik de rabarber, die droog ik niet. Als de rabarber wel droog is, doe ik een eetlepel water erbij in het schaaltje. Dan snijd ik het meest rode deel van de stengel in stukjes van 1,5 tot 2cm. Die rabarberstukjes gaan als eerste in het ovenschaaltje, tot de bodem bedekt is. Over de rauwe rabarber strooi ik 2 eetlepels (riet)suiker. Ik vind het lekker als de kruimels zoet zijn en dat de rabarber een beetje zuur blijft. Dat doet me denken aan die zachte snoepjes, waar heel veel suiker aan de buitenkant omheen zit, en dan de binnenkant heel zuur 🙂

In een meng-kom doe ik de bloem, havermout, boter en suiker. Met mijn vingers kneed ik alles door elkaar, terwijl het kruimelig blijft. Als je handen (te) warm zijn, smelt de boter, en houdt je weinig kruimels over. Je handen eerst even onder de koude kraan houden helpt, en ook boter uit de koelkast gebruiken werkt goed.
Het kruimeldeeg verdeel ik over de rabarber in het schaaltje. Na 35 minuten op 180 graden, is de rabarberkruimeltaart klaar. Kijk halverwege even of de bovenkant niet te donker aan het worden is, dan kun je er nog aluminiumfolie over doen en het zo verder laten bakken.

Voor deze kruimeltaart heb ik rabarber gebruikt, maar (zoet-zure)appels, kersen, abrikozen, pruimen of aardbeien zijn ook lekker om te gebruiken.

Een beetje laten afkoelen en dan zo opeten is heerlijk, of met koele slagroom of (kokos)yoghurt erbij, yum!

Rabarberkruimeltaart, net uit de oven 🙂

Nog een paar zonnestralen wachten

en dan is de eerste aardbei rijp 😊

Aardbeien ‘gariguette’

Nog even en dan is het aardbeientijd op de tuin. Vorig jaar heb ik een paar potjes aardbeienjam gemaakt, die waren zo op. Maar het lekkerst vind ik ze net geplukt, afgespoeld en zo gegeten.

Roos ‘nostalgie’

Sommige aardappelplanten maken gelukkig al bloemknoppen. Ik geef ze dit voorjaar extra water, want er valt zo weinig. Het loof ziet er ook mooi uit, geen spoor van phytophthora.

Op de plek waar de winterprei stond heb ik broccolini/bimi plantjes geplant. Die vond ik vorig jaar zo lekker, dat ik ze nu weer heb gezet, en gelijk een paar plantjes meer.

Broccolini/bimi
Foxglove
Roos ‘var di bologna’
Zonnebloem en amaranth

Op de plaats waar vorig jaar de zonnebloemen stonden, zijn een paar zonnebloempitten ontkiemd. Ik laat ze staan; en ernaast heb ik vandaag een paar lichtgroene amaranth (callaloo) plantjes gezet. Aan het einde van de zomer komen er lange lichtgroene ‘staarten’ aan en tot dan zijn de bladeren te gebruiken als spinazie. Spinazie zaai ik pas weer een eindje na de langste dag, of in augustus.

Net gezaaide bloemzadenmix voor bijen en vooraan een rijtje witte mei-raapjes

Roos en spin

Zoete rode uitjes, voor in salade, quiche of Indiase gerechten. (Dulce Tropea rossa)

Eerste oogst van verschillende soorten mosterdsla en rucola. Wel veel kleine ronde gaatjes in de bladeren. Ik ben er achter dat die gemaakt worden door bladhaantjes, kevers die vooral in de lente knagen aan verschillende bladeren. Ook radijsjes en koolsoorten hebben er soms last van.

Op het balkon staan peper, paprika, sperzieboon, snijboon, pompoen en lampionplantjes, die ik gelukkig nog niet op de tuin heb gezet. Voor deze soorten is het vooral in de nacht nog te koud.

bloemknoppen in de salieplant
aardappels
Eerste roos van dit tuinjaar
Sjalotten

Op het kweepeer-boompje zag ik deze spin een bij inpakken. Voor een middag-snackje of zo. Het is dat de spin erg mooi lime-groen is, maar verder toch best naar om te zien.

Roos var. di Bologna

Rozenknoppen en blauwe bessenbloesem

De eerste rozenknoppen zijn al te zien, aan verschillende rozenstruiken. Ik denk nog twee weken tot de eerste roos 🙂

Rozenknoppen aan de Var. di Bologna rozenstruik

De blauwe bessenstruiken hebben ook al allemaal bloesem. Nog even voordat het net er weer over gaat, tegen de vogels.

Bloesem blauwe bessenstruik

In de artisjokplant groeien drie bloemknoppen. Die ga ik oogsten om in t weekend op een zelfgemaakte pizza te doen.

Artisjok
Sjalotten (Jersey-Longor)

Onder een net op de foto hierboven staan 20 sjalotten. Dat net is tegen nieuwsgierige vogels, die trekken aan zo’n uitje en laten het dan liggen. Nu ik zie dat de sjalotten aan het uitlopen zijn, durf ik het net er wel af te halen. De uitjes hebben nu genoeg wortels, geen vogel die ze er nu ff uit trekt. Deze sjalotten zijn de langwerpige, die zijn makkelijker om te snijden dan de ronde. Ik had ook nog 20 sjalotten van een andere soort geplant, maar daar is er tot nu toe maar één van gaan groeien.

Krulsla

Van de krulsla heb ik net een derde keer geoogst. Ik pluk steeds alleen de onderste blaadjes van het sla-plantje. Op deze manier kan ik langer en verspreid oogsten. Veel handiger dan in één keer met allemaal kroppen sla te zitten die gelijk op moeten 🙂

Asperges en koolbloemen

Bloeiende kool

Deze week volop kunnen genieten van de groene asperges. In salades, met gekookte krieltjes of soms rauw als ik op de tuin iets te knagen wil.

Groene asperges

Om de zandgrond te bedekken heb ik compost over een deel van de tuin verspreid. Dat ziet er ook gelijk mooi uit, er groeit minder onkruid en compost houdt goed vocht vast, net als een spons.

Vlinder naast spinazie
Lathyrus

Op het balkon heb ik lathyrus voorgezaaid in root-trainers en deze week kunnen ze naar de tuin. Van bamboestokken heb ik een frame gemaakt waar ze tegenaan kunnen klimmen. Hierna heb ik er wel een net over gedaan, want vogels trekken soms de plantjes uit de grond. Dat net gaat er over een paar weken af.

Lathyrus en kruiden

Tussen de lathyrus heb ik dille, peterselie en kervel geplant. Ik hoop dat de schaduw van de lathyrus maakt dat de kruiden niet zo snel doorschieten, vooral bij dille en koriander kan het snel gaan als het warm wordt.

De tuin, begin april

Om de rozen (Jude the Obscure) heb ik gedroogd aspergestro gelegd. Dat helpt om water minder snel te laten verdampen en het is een schuilplek voor allerlei insecten. Vooral lieveheersbeestjes overwinteren in de holle stengels. Vanmorgen zag ik ook een kuiltje in het stro, misschien heeft een eend er wel geslapen. Ik vind het stro ook mooi om te zien, het doet me denken aan de kunstwerken in en van natuur door Andy Goldsworthy. Vooral die gemaakt zijn met felgekleurde herfstbladeren vind ik schitterend.

Rozenstruiken met aspergestro