Yoga, meeuw & adelaar

Meeuw | houtsnede

Vanmorgen is het me gelukt om de dag te begĆ­nnen met yoga, in plaats van dat ik het uitstel of wacht tot ik me gestrest voel. In beide gevallen is het fijn om yoga te oefenen, maar als je stress voor kunt zijn, waarom dan niet daar voor kiezen šŸ˜‰

Deze keer heb ik een dvd aangezet uit 2013 van Sara Ivanhoe, het heet ‘Yoga on the Edge’. Voor de ochtend heb ik de ‘Sunrise practice’ gekozen. Het begint met eenvoudige houdingen en langzaam als m’n spieren wat zijn opgewarmd volgen er meer uitdagende poses. Maar altijd met alternatieven om niet extra spanning te creĆ«ren. De serie is aangekomen bij een van mijn favoriete houdingen, de driehoek (Utthita Trikonasana). Ik strek mijn rechter-arm naar het plafond en de linker naar de grond. Terwijl ik in deze houding sta, zie ik vanuit de woonkamer een meeuw vliegen voor het raam. Net voor de meeuw uit mijn gezichtsveld verdwijnt, verandert de hoek waarin hij vliegt en lijnen mijn armen en de vleugels van de meeuw heel even precies gelijk uit.
Net of ik even mee vloog šŸ™‚

Een houding verderop in de serie is de adelaar, een balans oefening (Garudasana). Ik sta op mijn linkervoet, met mijn rechterbeen om mijn linker gekruld en mijn armen ook om elkaar heen. Ik heb me vaak afgevraagd wat deze houding nou met een adelaar te maken heeft, en deze keer ook weer… Met dat mijn gedachten afdwalen, raak ik uit balans, en om mezelf in evenwicht te houden, strek ik mijn beide armen uit naar de zijkanten van mijn lichaam. Adelaar dus… šŸ˜‰

All solution is dissolution

Kweepeer en lino

Zuringwantsen op kweepeerbladeren
Kweepeer met zuringwantsen

Tussen de roze bloesem van de kweepeer zag ik deze mooie zuringwantsen op een blaadje zitten. Ze zijn matbruin van kleur en bovenop zit een schildje dat brons en goudkleurig is.

Kweepeerbloesem

De nieuwe lino is klaar om te worden afgedrukt. Het was veel werk om alle details van de bomen uit te snijden, maar nu heb ik een ontwerp waar ik mee kan experimenteren met kleurverloop afdrukken of een monochrome print.

Linoleum ontwerp ‘ Donkere bos’ – Terschelling

Afgelopen herfst heb ik zes blauwe bes struiken verplaatst. Ik hoop er natuurlijk heerlijke blauwe bessen van te oogsten, dus in tegenstelling tot vorig jaar, ga ik er deze keer wel een net overheen doen tegen vogels.
Nu in april is het al genieten van de mooie bloesem-klokjes.

Bloesem blauwe bessenstruik
Bloesem blauwe bessenstruik

Zonnebloempitten en vlinder

vlinder_physalis_01
vlinder op physalisblad

oostindische_kers_dubbel
Oostindische kers en pastinaak

Vanmorgen een oostindische kers-bloem op de tuin ontdekt, tussen de pastinaakplanten. Vorig jaar had ik witte oostindische kers en ook oranje; dit jaar een mix van wit en rood/oranje. Oostindische kers hoef ik bijna niet meer te zaaien, want die groeit spontaan overal tussendoor, de ronde groene zaden lijken een beetje op kappertjes.
De pastinaken zijn al groot genoeg om te oogsten, alleen is het wel beter voor de smaak om er een keertje vorst over te laten gaan. Even in de vriezer kan ook. De smaak is dan zoeter.

zwarte_zonnebloempitten
zonnebloempitten

Vanmorgen ook de bloem van de zonnebloem afgeknipt om thuis op het balkon op te hangen voor de vogeltjes. Mooie paars-zwarte zaden, waar ik er volgend jaar weer een paar van ga zaaien.

vlinder_physalis_03

Opvallend veel kruisspinnen die een web hebben gemaakt in de venkelplant en ook in de kamperfoelie op mijn tuin. De venkelplant heb ik laten staan om er venkelzaden van te oogsten, en wordt nu dankbaar gebruikt door spinnen.
De foto hieronder is van een spinnenweb bij de Leersumse plassen.

spinneweb
spinnenweb berkentakken

Strandlopers

strandlopers
strandlopers waddenzee

Terwijl ik met m’n camera dichterbij eenĀ groep eidereenden probeer te sluipen, landenĀ er ineens drie strandlopers vlak voor mij, en kijken me gelijktijdig aan.

Dit zijn echt de grappigste vogels die ikĀ tegen kan komen bij de zee; synchroon rennen ze achter elkaar aan, zo snel alsof ze de grond niet eens raken. Ze bewegen ook vaak mee met de golven; naar zeeĀ als de golf terug gaat en snel weer terug als de golf het strand opkomt. En ondertussen hebben ze dan van alles uit het zand weten te vissen om te eten.